湛江市实验中学开展情绪疏导与调节 主题班会

为进一步做好学生心理健康教育工作，帮助高二学生学会正确认识、管理自身情绪，缓解学业带来的心理压力，我校于第4周开展“情绪疏导与调节”主题班会活动。

各班班主任借助心理教育PPT课件，围绕认识情绪、识别负面情绪、压力来源以及情绪调节方法等内容展开讲解。结合高中生日常学习生活实际，引导同学们正视焦虑、烦躁等各类情绪，明白产生负面情绪属于正常心理现象。

班会中，老师向学生介绍多种实用的情绪疏导小技巧，鼓励大家学会觉察自我内心状态，遇到心理困扰时主动向老师、家长倾诉，避免承受压力。同学们认真听讲，对心理健康知识有了更加深刻的理解。

  本次主题班会，有效提升了学生的情绪管理能力，帮助同学们树立阳光健康的心态，引导学生在今后的学习生活当中，能够做到我的情绪我做主，学会自我调适，以积极乐观的精神面貌直面学业挑战，从容应对成长路上的各类压力，保持身心健康，快乐成长。